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?湖南法治報訊（通訊員 申雨彤）“白天昏沉如墜霧，夜間輾轉似煎魚”，這是54歲的張女士（化名）近半年的真實寫照。因長年照顧母親導致思慮過度，張女士逐漸出現入睡困難、多夢易醒等癥狀，最嚴重時連續三晝夜無法合眼，白天卻昏昏欲睡，注意力難以集中，嚴重影響工作和生活。

張女士曾嘗試多種方法改善睡眠，但效果不佳。在朋友的推薦下，她來到懷化市中醫醫院腦病科尋求幫助。腦病科楊彬主治醫師接診后，發現其脈細數、舌紅少苔，診斷為陰虛血少，神志不安證，遂為其量身定制了內服外治的綜合治療方案。采用天王補心丹加減以滋陰清熱、養血安神，配合耳部刮痧及中藥熱奄包以疏通經絡。經過系統治療后，張女士的睡眠時長從日均不足3小時恢復至6.5小時，日間精力明顯改善。

在現代快節奏的生活中，像張女士這樣的睡眠問題并不少見。中醫認為，不寐（失眠）多與肝郁、心脾兩虛、陰虛火旺等有關，現代人睡眠障礙多屬“陽不入陰”，可以通過藥膳飲食、穴位按摩、適當運動等方式進行調理，還可通過中藥、針灸、耳穴壓豆、刮痧等中醫特色療法有效調節人體的陰陽平衡，改善睡眠質量。

健康睡眠，優先之選。失眠不僅影響生活質量，還可能引發多種健康問題。值此第25個世界睡眠日，懷化市中醫醫院腦病科提醒廣大市民，關注睡眠健康，如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫，尋求專業幫助。

責編：周玉意

一審：曾金春

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報